面试是求职的重要一环，也是展示自己能力和素质的机会。面对面试，很多人会感到紧张、焦虑，甚至不知所措。这种心态会影响面试的表现和结果，因此，在面试前进行自我调整，保持平静和自信的心态非常重要。

以下是一些建议，帮助你在面试前保持平静和自信的心态：

1. 准备充分：在面试前，充分了解公司和职位的要求，准备好可能被问到的问题和自我介绍。通过准备，你可以增强自信，减少紧张和焦虑。

2. 认识到面试的重要性：虽然面试很重要，但不要过分夸大它。认识到面试是一个机会，可以让你展示自己的能力和素质，但并不是决定你未来的唯一标准。即使你这次面试不成功，还有其他的机会等待着你。

3. 管理好期望：在面试前，管理好自己的期望，不要给自己过高的压力。了解自己的能力和价值，对自己有信心，不要因为担心失败而过分紧张。

4. 放松身心：在面试前，放松自己的身心非常重要。可以尝试通过深呼吸、冥想、散步等方式来缓解紧张和焦虑。同时，避免在面试前过度疲劳和紧张，保持充足的睡眠和饮食。

5. 保持积极心态：在面试前，保持积极心态非常重要。相信自己可以胜任这个职位，表现出自信和专业的形象。即使面试中遇到困难或挑战，也不要轻易放弃，保持积极的态度和思考方式。

在面试前进行自我调整非常重要。通过充分准备、管理好期望、放松身心、保持积极心态等方式，可以让你保持平静和自信的心态，更好地展示自己的能力和素质。